ふとしたことでイライラする。
いつもなら、この程度の事は気にならなかったのに・・・
なんて事、ありませんか？
原因はさまざまですが、考えられる原因のひとつに睡眠があります。
人にとって睡眠はとても重要なものなんですよね。
睡眠不足が引き起こす病は多く、うつ病やキレやすい症状も当てはまります。
イライラするのも、睡眠不足のせいかもしれませんよ。
健康というと、規則正しい生活を送る事が最も重要です。
体内時計の乱れを直すことで、本来の生活リズムが送れるでしょう。
休日になると、いつまでも布団に居たいという気持ちもありますが
平日との差を２時間以内にしておきましょう。
こういった悩みも解消されるようですよ。
